jak gif

Trenujesz tak dla siebie to trenuj tak jak uważasz. Kompletnie nie rozumiem twojego planu. Co ma wspólnego koszykówka ze sztukami walki? Tutaj skaczesz i trafiasz do kosza, a tutaj machasz łapami, gdzie tu sens?

[...] 1x dziennie (100g/dzien z dodatkami) nie wiadomo gdzie tkwi problem - jesli miales offa to moze za krotkiego albo problem moze byc w za malej ilosci wegli po ostatnie tak jak pisze Arek - przestan pic ale najlpesza opcja to IMO krotki off + trzymanie jako takiej michy bez gownianego zarcia duzo warzyw/owocow/duzo bialka stan powinien wrocisz [...]

Neith24 jak chcesz walczyć w parterze to zrobie wyjątek i sam się położe. Tylko walka bez gi na gołe klaty

[...] niechcialo mi sie czytac wszystkich stron ale ten knur przy wadze 200kg to kondycje ma pewnie totalnie beznadziejna tyle fatu masakra, az dziw ze jego pikawa to wytrzymuje jak to prawda co gada marian o kondycji ze ja poprawil zdecydowanie na + od starcia z sylvia to raczej dominator pokonac, nie mam pojecia jak on wytrzymuje fizycznie walki [...]

Eltoro - wystarczy, jak przestaniesz pić

Powodzenia w dążeniu do celu ! Test ciekawy, bo wyróżnia się trochę od reszty. Nie wiem, czy wiesz, ale na jednym ze zdjęć widać Twoją twarz.. Na CKD byłem jakieś 6 lat teamu, albo i więcej, jak ją Sonbaty lansował.. Z ładowaniem Solar nie ma problemów. Po tygodniu jazdy praktycznie na zerowych ww. mózg dostaje orgazmu na samą myśl o [...]

[...] ciężaru, regres powtórzeń(taka kombinacja dobrze idzie). Co drugi dzień trening no i problem w tym że jestem po 3 trenach i nie mam siły, oczy mam podkrążone, wyglądam jak śmierć i nie mam siły na następny trening. Dodać kcal w DT? może w DNT? Lepiej dorzucić kcal i jak podlewa to aero z 15min po siłce? Dorzucić spalacz jakiś? Pomóż coś :*

wow, nieźle widać że dałeś z siebie wszystko fajnie popatrzeć jak ktoś się męczy

jakąś godzinkę temu znalazłem jeden temat na sfd właśnie były takie tablety jak u mnie z przedziałką... Jeden mówił, że kopało dobrze 5kg na + ... Drugi z kolei mówił, że słabiutko działało ... Także tak jak mówicie to jest loteria, ale nie ma co spekulowac kopac napewno będzie czy to w mniejszym lub większym stopniu. Pozdro

nie wiem ja nie bede ryzykowal bo odblok rzecz wazna jak cos s*******isz to pozniej jest problem jak ty chcesz to ryzykuj i zdaj pozniej relacje pozdroo

Kurde podczas treningu medialnego był moment gdy robili dla bb zdjęcia i on tam się wydzierał "where is mariusz" Powiedzcie że ma ktoś to nagrane bo jak to usłyszałem to spadłem z krzesła z piania

Mam nadzieje że Adamek posadzi na deski Maddalone. CO by nie mówić, przydało by sie. Zawsze to jakis komfort psychiczny, że jednak potrafi posadzić na deski w ciężkiej. Widze, że zaczął sie też temat Gaymaykera :D u niego to jak na gaya przystało, będzie walczył z kelnerami tak długo jak mu pozwolą. Najlepiej walke Haye z tym lolkiem z Angli [...]

wyjatkowa silownia to jest pewne. ławka (konstrukjcja) wyglada swietnie i stabilnie, takze za to plus ale minus za drewniana deske, chlopie mam nadzieje ze sie zawsze zegnasz jak sie na tym kladziesz bo sie zabic na tym mozesz niech to wilgoci zlapie czy cos, dorob rownie mocne oparcie jak cala lawke

kreatyne wrzuciłem jak podniosłem 100kg na klate taki był mój cel

mam nadzieje ze kai nie zrobi formy najlepsza olympia by byla jakby kazdy wyszedl w epickiej formie, wtedy by bylo co ogladac, to co napisales; to co to by byla za rywalizacja Jak najwiecej zyciowek, wtedy bedzie najlepszy poziom Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-09-16 20:57:29

[...] owsiane (90g) Rodzynki (10g) Między 9.45 i 14 Chleb (250g) Margaryna "Rama" (20g) Polędwica sopocka (80g) Ser edamski tłusty (80g) Pomidor (50g) 4 kanapki (potem jak byłem w domu to jeszcze zjadłem jedną) 16.15 Shock 16.35 Trening Po treningu storm Jeden duży banan 19.30 Pierś z kurczaka (150g) Ryż biały (100g) Pomidor (150g) Jogurt [...]

dobra przetworzona bomba kaloryczna trochę dużo fatu jak na posiłek, ale wszystko da się przerobić ;) jadłem coś podobnego i smakowo polecam! :D

[...] 1.Lekkie to było Ale najszerszy mocno czułem 2.Krótkie przerwy, pompa niezła 3.Pompaaaaa 4.Cięzko już było, ale pompa ładna 5.Dłonie czuje jeszcze 6.Znów ciężko, tak jak tydzień temu, chyba po tym martwym taki efekt Trening: 11/10 Posiłki: 6.30 2 kromki razowca, jajko, szynka 9.30 4 kromki razowca, jajko, szynka 13.30 4 kromki chleba, [...]

tylko to 2,5kg dokladalem jak robiłem pod TS, to dokładałem do WL, MC i przysiadu. Wczesniejszym planem jak cwiczyłem Cinool Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-09-16 20:25:23

[...] przemian : 13,5x12 , 13,5x12 , 13,5x12 + 30min afterburning (rowerek) Komentarze : 1a. Nie wiem co jest z tym ćwiczeniem. Lipa, lipa. Niby mam to gdzieś bo WL nie lubię, ale jakiś tam progres by był porządany 1b. Poszło na lajcie można powiedzieć. 2. Ciężko jak cholera. 3a. Jest progres, ciężko było, ale nie tak źle 3b. W sumie to nawet lekko, [...]